Manfaat Tidur Siang untuk Kecerdasan Anak

Manfaat Tidur Siang untuk Kecerdasan Anak

Manfaat Tidur Siang untuk Kecerdasan Anak

Manfaat Tidur Siang untuk Kecerdasan Anak
Manfaat Tidur Siang untuk Kecerdasan Anak

Tidur merupakan aktivitas yang harus dipenuhi setiap hari, tidak hanya untuk orang dewasa

, bagi seorang anak pun juga penting. Selain tidur saat malam hari, tidur siang ternyata memiliki sejumlah manfaat bagi anak-anak.

Meskipun terkesan sepele, tapi orang tua harus tahu mengapa anak-anak perlu mendapatkan waktu tidur siang yang cukup. Apalagi bagi anak yang masih suka bermain, biasanya tidur siang menjadi aktivitas yang tidak menarik dilakukan.

Jadi, orang tua harus pandai membujuk anak-anaknya agar mau meninggalkan

mainannya sejenak. Karena anak membutuhkan waktu tidur yang lebih lama daripada orang dewasa. Bukan tanpa alasan, tapi hal tersebut bisa berpengaruh pada prestasi akademiknya.

Dilansir PortalMadura.Com, Selasa (9/7/2019) dari laman .com, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal SLEEP menemukan bahwa anak-anak yang mendapatkan tidur siang 30 hingga 60 menit paling tidak tiga kali seminggu ternyata lebih bahagia, memiliki self-control yang lebih baik dan lebih jarang menunjukkan perilaku buruk.

Dalam hal ini, seorang anak yang jarang tidur siang atau bahkan sama sekali tidak melakukannya

, dapat meningkatkan risiko stres. Hal ini karena mereka cenderung rewel sehingga berdampak pada mentalnya ketika dewasa nanti.

 

Sumber :

https://ojs.hh.se/index.php/JISIB/comment/view/94/0/106145

Author: 2bfmp